スパイス別健康効果

健康効果を、スパイスごとにご紹介しています。

一部のスパイス、例えばショウガパワーや唐辛子のカプサイシン、ウコン（ターメリック）のクルクミンなどは話題になったので、健康に良さそうなことはご存じの方も多いのでは？！でも、多くのスパイスが日本の漢方でも生薬として扱われてることは知られていないかもしれません。

それ以外のスパイスもいろいろな健康効果が期待できます！スパイスの香り高いおいしい食事で健康になれるなんて一石二鳥ですよね。

それぞれのスパイスの健康効果と簡単に摂り入れる方法をご紹介してます。