ネパール人の夫と暮らす香子です。スパイスを日常的に摂るようになって料理の幅が広がっただけでなく、健康度も上がりました。その経験からスパイスついて健康効果を中心にご紹介しています！
普段はカレースパイスの代表として名高い「ターメリック」を使った牛乳、ヨーグルトを合わせたフェイシャルパックをご紹介します。
牛乳は、世界三大美女の一人として知られるクレオパトラが入っていたといわれます。一方、ターメリックは「天然の抗生物質」と呼ばれるほど抗酸化作用があり、黄色成分のクルクミンが皮膚炎を改善させるとも言われます。ます。この二つの組み合わせ＋αで、ぴかぴかのお肌を作るホームメイドのパックを作ることができます。
ターメリックの抗炎症効果がすごい
このフェイシャルパックは、ターメリックの抗炎症効果を利用したもの。ターメリックのもつ抗炎症作用は、関節痛やガンへの効果も期待されているほどのものなんですよ。
ただ、パックで注意してほしいのがターメリックそのものともいえる、黄色の色。
カレーを食べるときにシャツにはねてしまったりすると、落とすのに一苦労ですよね。あれはターメリックの色。そもそも色づけスパイスとしてカレーに利用されるターメリックですから、染色効果はバツグン。ということで、フェイシャルパックに使うときは次のことに気をつけて下さいませ。
ターメリックの黄色にご注意
- ターメリックでパックをすると、一時的ですが肌が黄色くなります。
- パック後は水またはぬるま湯で洗ってパックを落とします。そのとき、顔をふくタオルへの色移りに注意。
このくらい黄色くなります
くすみ予防
ターメリックお肌に優しいピーリングパックを作ってみましょう。次の3つを混ぜてフェイシャルパックに。
- ターメリックパウダ‥‥1 つまみ
- 砂糖‥‥‥‥‥‥‥‥ 小さじ1/2
- 蜂蜜‥‥‥‥‥‥‥‥ 小さじ1/2
- 牛乳‥‥‥‥‥‥‥‥ 小さじ1/2
ゆるくて、顔に乗せづらければ小麦粉を適宜入れてみてください。
顔に塗って5～10分ほどで、洗い流します。
牛乳の乳酸成分で優しいピーリング、蜂蜜の保湿効果でお肌は柔らかくなります。更にお砂糖でピーリング効果が期待できます。
ターメリックで汚れもしっかり落とし、お肌はしっとりぴかぴかです。
週に3~4回がおススメです。
スーパーモデルもしてる！保湿パック
このパック、イギリスのスーパーモデル「ジャーダン・ダン」もやってるそうです。保湿力が高いヨーグルトにはちみつを混ぜることで、より保湿力が向上します。そこに抗酸化作用の期待できるターメリックを入れれば完璧。
ヨーグルトに入れて、顔に塗って10分ほどで、洗い流すだけのかんたんパックですが、夏はこれで、保湿とクレンジングを同時にできちゃいます。
- ターメリックパウダー‥‥ 小さじ1/4
- ヨーグルト‥‥‥‥‥‥‥ 大さじ2
- 蜂蜜‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥小さじ1/2
ジョーダン・ダンさんは、レモン汁を入れているようですが、わたしはレモン汁で肌があれたことがあるので、入れていません。
また、柔らかすぎて顔に乗せづらければ小麦粉を適宜入れてみてください。
顔に塗って5～10分ほどで、洗い流します。
まとめ
いずれも、腕の内側などでパッチテストは必ず行ってからしてください。
冬の肌の乾燥だけじゃなく、外気と冷房による温度差の影響で、夏も肌の乾燥が進みますから、乳製品を使ったパックは季節を問わず、ぜひ試してみてほしいです！
わたしは、毎朝、ヨーグルトパックを朝ご飯を食べている間しています。本当にしっとりとやらわかくなりますので、おススメです。
それでは、また！
参考）ExploreThe DIY Turmeric Mask Jourdan Dunn Uses to Reduce Acne and Dark Circles
