スパイスで医食同源

ご訪問ありがとうございます!ネパール人の夫と暮らす香子です。

香子
香子
母国を離れて日本で暮らす夫のためにスパイス料理を勉強し始め、今ではスパイスを使わない日がない毎日。スパイスは使ってみると料理の幅を広げてくれるだけでなく、なんだか健康度も上がりました。

一番確実なスパイスの健康効果は「減塩」

本格的なスパイス料理でなくてもスパイスをいつもの料理に使うだけ。試してみてください。

スパイスごとの健康効果はこちらでご紹介してます

実は、多くのスパイスが日本の漢方でも生薬として扱われているんですよ。スパイスの香り高いおいしい食事で健康になれるなんて一石二鳥です。

それぞれのスパイスの健康効果と簡単に摂り入れる方法をご紹介してます。

 

お悩み別のお薦めスパイスをまとめました

例えば、最近マスクしてると自分の口臭が気になったりしませんか?そんなとき役に立つスパイスが沢山ありますよ。その他、薄毛の悩みや胃が持たれやすいなど日常的な悩みを解決してくれるスパイスをご紹介しています。